Les services que je vous propose :

 

NOUVEAU

 

Like Activity vous propose de démarrer la saison ou vos tournois dans des conditions

optimales.

 

Un stage de 3 à 5 jours vous est proposé et encadré par Alexandre Mellet, préparateur

physique professionnel spécialisé Tennis, pendant l'intersaison, ou au cours des vacances

scolaires.

 
A raison d'une ou deux séances quotidiennes de 60 à 90 minutes une le matin et une

l'après midi, suivant la formule de votre choix,  nous vous proposons de prendre part

à un stage de préparation spécifique basé sur :

 

• des exercices intermittents d'endurance,

• des ateliers pour la vitesse et l'explositivé,

• du renforcement musculaire à poids de corps,

• l'amélioration de votre réactivité,

• la découverte d'exercices pour corriger vos éventuels problèmes de motricité,

• du stretching en parfaite harmonie avec votre corps,

• de la prévention des blessures,

• des conseils donnés pour la saison qui va suivre.

 

Le tout, dans une ambiance ludique et de recherche de performance, grâce à une émulation collective. 
Le nombre de place limité à 8 permettra à chacun d'être suivi individuellement. 

 

Les séances se dérouleront à la Plaine de jeux de la Jonelière, dans un cadre propice aux activités sportives.
Votre séance sera encadrée et animée avec du matériel de qualité pour plus d'efficacité et de variété.

 

Ce stage vous propose de parfaire votre condition physique de manière cohérente et intelligente en lien avec le Tennis. Il est réservé aux joueurs qui souhaiteraient être affûtés avant la reprise officielle en club ou avant d'importantes échéances.

 

 

Les horaires vous seront communiqués à votre inscription afin de créer des groupes homogènes.  Soyez prèts pour vos échéances afin d'aborder vos tournois et la saison 2013-2014 avec une excellente condition physique.

 

 

 

 

                                                              Semaines de Stage - Vacances scolaires Février 2014

                                                                      Semaine 10 = du 3 au 5 Mars 2014 inclus

 

 

 

                                                                Semaine de Stage - Vacances scolaires Avril 2014

                                                                  Semaine 18 = du 28 Avril au 2 Mai 2014 inclus

 

 

 

Semaines de Stage Eté 2014 : 

Semaine 34 = du 18 au 22 Août 2014 inclus

Semaine 35 = du 25 au 29 Août 2014

Semaine 36 = du 1er au 5 Septembre 2014

Semaine 37 = du 8 au 12 Septembre 2014

Semaine 38 = du 15 au 19 Septembre 2014

 

 

 

Ci-contre, Fiche d'inscription au Stage de Préparation physique à télécharger, 

sous format PDF, à compléter dûment et à renvoyer à l'adresse indiquée.

 

 

 

 

Le nombre de place étant limité, INSCRIVEZ VOUS VITE. 

 

 

 

 

 

 

 

Le déroulement d’une séance type :

 

Une séance type se déroulera sous la forme suivante :

• 10-15 minutes d’échauffement ludique,

• 35-40 minutes pour le coeur de la séance,

• 10 minutes pour un retour au calme et les étirements.